身體健康，積極向上，年齡在50歲以下，并且熱愛瑜伽；? 想擁有完美身材，超強燃脂、完美塑型； 想擁有一份更陽光、更高薪的工作；

Ashtanga瑜伽是一個獨特的體系，每一個動作都和呼吸精準對應，并按照特定的序列安排體式。 Ashtanga經常被人們稱為”印度的太極” ，正確的認識才能讓我們更好地辨別，其實Ashtanga和其他瑜伽門類一樣， 都適合大眾進行練習。

產后修復瑜伽利用循序漸進的、緩慢的瑜伽動作來完成產后媽媽的恢復，比較適合不宜做激烈運動的產后媽媽，以一種自然、健康、安全、平和的方式進行，更重要的是能從心理出發，將產后媽媽的心情帶到一個寧和的狀態。

普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正?；顒幼藙?、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

瑜伽輪作為一款新興的瑜伽輔助工具，現在已經風靡全國，受到廣大瑜伽老師和瑜伽愛好者的追捧。瑜伽輪課程也成為瑜伽館一個新的贏利點，但受過專業系統培訓的瑜伽輪瑜伽教練遠遠小于市場需要，為更好的推動瑜伽輪課程及輔助工具瑜伽輪的普及。

相比簡單的瑜伽動作，不夸張的說用瑜伽球鍛煉可以練遍全身肌肉，之所以推薦瑜伽球，是因為它能夠幫助我們塑造更好的身材。因為瑜伽球是具有彈性的，所以它能夠提供一個不穩定的支撐面，來綜合訓練你肌肉的的核心。