工作忙，壓力大，4個瑜伽動作，每天練一練，緩解疲勞，舒緩情緒

在一天的工作忙碌之余，很多人都想著拿出手機，刷刷短視頻，看看電子書，但是卻不知不覺間，增加了身體的疲勞感，這類人只顧著在閑余時間讓自己的精神休息，但是卻忘記了身體上的苦楚。 其實我們在下班之后，更應該做的是放松自己的身體，只有身體輕松了，我們的精神也才能得到更好的休息。

“宅”家時光不枯燥 健身瑜伽舒緩身心

身處疫情中心的市民“宅”在家中，將線下娛樂搬到線上，除了休閑游戲、在線學習，不少人把室內活動作為健身的首選，吹響了體育“戰疫”的居家健身集結號。其中，適宜在家中習練的健身瑜伽成為許多人的選擇。

健身瑜伽中國行——2020南京國際瑜伽周盛大開幕

由于疫情的原因，讓很多人意識到了身體健康的重要性。瑜伽作為一項健身運動，倡導人與自然、人與人的和諧相處，正吸引著越來越多的人加入到練習的隊伍中來。