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工作忙,壓力大,4個瑜伽動作,每天練一練,緩解疲勞,舒緩情緒

工作忙,壓力大,4個瑜伽動作,每天練一練,緩解疲勞,舒緩情緒

在一天的工作忙碌之余,很多人都想著拿出手機,刷刷短視頻,看看電子書,但是卻不知不覺間,增加了身體的疲勞感,這類人只顧著在閑余時間讓自己的精神休息,但是卻忘記了身體上的苦楚。 其實我們在下班之后,更應該做的是放松自己的身體,只有身體輕松了,我們的精神也才能得到更好的休息。
“宅”家時光不枯燥 健身瑜伽舒緩身心

“宅”家時光不枯燥 健身瑜伽舒緩身心

身處疫情中心的市民“宅”在家中,將線下娛樂搬到線上,除了休閑游戲、在線學習,不少人把室內活動作為健身的首選,吹響了體育“戰疫”的居家健身集結號。其中,適宜在家中習練的健身瑜伽成為許多人的選擇。
健身瑜伽中國行——2020南京國際瑜伽周盛大開幕

健身瑜伽中國行——2020南京國際瑜伽周盛大開幕

由于疫情的原因,讓很多人意識到了身體健康的重要性。瑜伽作為一項健身運動,倡導人與自然、人與人的和諧相處,正吸引著越來越多的人加入到練習的隊伍中來。
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